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Ort: Gleisdorf / Güssing
Datum: Samstag 18. September, Sonntag 19. September 2004
Bericht / Fotos: manfred Konrad / Georg Ruess
Erfolge für Manfred Konrad und Robert Kössler in Gleisdorf!

Manfred Konrad / Robert Kössler
 Manfred Konrad holte sich obwohl noch etwas im Trainingsrückstand nach seiner Bronchienerkrankung den Tagessieg beim Gleisdorfer Halbmarathon mit nahezu 5 Minuten Vorsprung. "Die Substanz fehlte zwar auf den letzten paar Kilometern, aber insgesamt stimmt mich der Sieg zuversichtlich, eine 1:10 ner Zeit kann sich schon sehen lassen! Die Melitta hatte vom Bike aus das Geschehen immer im Auge, auch als Managerin hat man es eben nicht so stressfrei!"

Unser "Herr Ingenieur" Robert Kössler war zwar mit seiner Leistung nicht so zufrieden, aber immerhin holte er sich den 4ten Klassenrang!
Grazmarathon wir kommen!!!

Halbmarathon in Güssing - erfolgreicher Test für Georg Ruess

Wetter: sonnig, bei 18° - 23°
Strecke: leicht kopiertes Gelände, lt. meinem Wecker 30Höhenmeter

Rennverlauf:
Bin KM1 wieder in 3:00min gelaufen, KM2 in 3:08min ...
War eigentlich schon nach den ersten 500Meter alleine. (ausser 7 Motorräder !! und 1 Auto vor mir hust-hust und 2 Biker)
Habe übrigens auch Bauer Sigi getroffen und nett geplaudert.
Bin bei KM5 mit 16:05min durchgekommen - als Erster - hat nämlich gleichzeitig einen 4.850m-Lauf auch gegeben - nur sah ich nichts von denen.

Habe dann das Tempo etwas reduziert (Puls beruhigt) und bin bei KM10 mit 32:55min durchgelaufen. Dann habe ich umgestellt auf Marathonpuls (159 - 162) und habe da immerhin noch Tempo 3:25 - 3:30min drauf gehabt.

Im Ziel war ich dann mit 1:11:00h - eigentlich schneller als ich es mir dachte.